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2008年04月06日
今日もホットヨガ
今日もビクラムヨガに行ってきました。
昨日はぬるめだったのですが、今日はホットヨガ温度。
最後まで大丈夫かなーというくらい汗が出た。
今日のレッスンは、どこまでできたら次のステップ
まだの人はそのまま、という説明がわかりやすくてよかった。
後ろにのけぞるポーズなどは、ひざより前に
お尻を出せるようにならないと、次まで行っても意味がない。
そこでやってるほうが効果がある。
とかとか。ちょっとレッスン心に火がつきました。
さあ。平日は何回行けるでしょうか。
投稿者 noritama : 2008年04月06日 19:44
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