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2008年08月17日
ヨガ：痩せないけど、決して太りません
そろそろホットヨガも4ヶ月目。
今日は最初の頃、何度か受けた先生に。
膝とおでこ付けのポーズがダメなんですが、
腹筋のコアのコアが十分ついてないので、
でっちりになり背骨の距離を損しているらしく、
アドバイスがもらえて助かった。
sunseaが言ってたのはこの先生かな？
腹を引っ込めて、尻ももっと真下を向くように
普段から意識しよう。
で、ヨガを4ヶ月続けても痩せてもいませんが、
確かに緩んでいた体が締まってきて、
ちょっと太ったときの不愉快な感じがなくなり爽快です。
痩せないけど、決して太りません。
だらしない食事もしなくなったし、週1-2回、
ヨガのウェアで気持ちよくレッスンしたいので
バカバカ食べなくなった。
体も心もコントロールするためには
意識して把握できないとだめで、そのことに
とても役立っている。
とはいえ、長年の右側カバン持ちで体もゆがんでるし
マダマダなんですが。
歪みがじっくり直るように、続けたいと思います。
投稿者 noritama : 2008年08月17日 21:20
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