大阪府のおすすめホットヨガスタジオ【人気のお店を徹底解説】

大阪府でどのホットヨガスタジオに通うべきかお悩みの方へ

ホットヨガスタジオ選びに関してこんな悩みはありませんか？

ホットヨガスタジオでレッスンを受けたいけど、実際に通うとなると不安なことも多々あり、どのスタジオを選ぶべきか迷うのは当然のことです。

自分に合ったホットヨガスタジオを選ばなければ料金が高すぎたり、レッスンの質が低くて失敗することもあります。

そこでこの記事では、おすすめのホットヨガスタジオを選ぶポイントや、そのポイントを満たしたおすすめのホットヨガスタジオを紹介します。

大阪府でホットヨガスタジオの選び方

大阪府でホットヨガスタジオに通うときに、よく調べずに価格だけで選んでしまうと自分に合っていなくて後悔することがあります。

ホットヨガは長く続けることが大切なので、自分に合ったホットヨガスタジオを選ぶことが重要です。

ホットヨガスタジオ選びに失敗することがないように、次のポイントをチェックしましょう。

これらのポイントをチェックすることで、ホットヨガスタジオ選びで失敗することが少なくなります。

次に、これらのポイントを高い水準で満たしているホットヨガスタジオを紹介します。

大阪府でおすすめのホットヨガスタジオを比較

大阪府にあるおすすめのホットヨガスタジオを厳選して比較しました。

ホットヨガスタジオ	対象レベル	料金	主なプログラム	店舗数	施設・設備	複数店舗の利用	レンタル品	体験レッスン	女性専用	予約	公式
LAVA(ラバ)	初心者～上級者	月4回 6,800円～10,800円 通い放題 6,800円～16,800円 ※店舗により異なる	ベーシック パワー リラックス サウンド ボディーメイク スペシャル	440以上	鍵付きロッカー シャワールーム	プランにより可能	バスタオル フェイスタオル ウェア ラグ等	500円 100円	女性専用と 男女共用の 店舗あり	必要	公式サイトへ
カルド	初心者～上級者	月4回 8,800円～12,100円 通い放題 8,800円～24,200円 ※店舗により異なる	基本的なヨガ ダイエット リラックス ストレス解消 代謝アップ 不調改善	79	ロッカールーム シャワールーム	オプションで可能	バスタオル フェイスタオル ウェア等	990円	女性専用と 男女共用の 店舗あり	不要	公式サイトへ
ロイブ	初心者～上級者	月4回 8,910円～10,010円 通い放題 8,888円～17,600円 ※店舗により異なる	ベーシック 健康・美容 ダイエット・エクササイズ ステップアップ	63	ロッカールーム シャワールーム	どの店舗でも利用可能 (エリアによっては 他店舗利用料が必要)	バスタオル フェイスタオル ウェア ヨガマット等	0円	女性専用	必要	公式サイトへ
美温	初心者～上級者	月4回 7,920円～ ※店舗により異なる	ベーシック リラックス 骨盤調整 リンパ シェイプ	15	ロッカールーム シャワールーム パウダールーム ※店舗により異なる	プランにより可能	ウェア上下	1,000円	女性専用	必要	公式サイトへ
オー	初心者～上級者	月4回 11,550円 フルタイム 18,920円～	ベーシック リラクゼーション 姿勢改善 ダイエット	5	更衣室 シャワールーム	+1,000円で 他店利用可能	バスタオル フェイスタオル ウェア マット	0円	女性専用	必要	公式サイトへ
ゼンプレイスヨガ	初心者～上級者	月4回 8,800円～ ※店舗により異なる	HOT	5 ホットヨガ 対応の店舗	鍵付きロッカー シャワールーム パウダースペース	可能	タオル ウェア マット	3,300円 1,000円	男女共用	必要	公式サイトへ

大阪府のホットヨガスタジオ おすすめ順にランキング

LAVA(ラバ)

• 業界最大手のホットヨガスタジオ
• 全国に440店舗以上展開し、ほとんどが駅徒歩3分以内
• 日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムと環境
• 初心者でも安心のサポート体制
• 98%の会員が効果を実感

「LAVA(ラバ)」は日本最大規模のホットヨガスタジオです。

全国に440店舗以上を展開し、ほとんどの店舗が駅から徒歩3分以内という便利さが魅力。

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムと適切な温度・湿度設定で、効率的にヨガの効果を実感できます。

初心者も安心のサポート体制が整っており、体調やレベルに応じた丁寧な指導が受けられます。会員の80％以上の方が、未経験からLAVAに通い始めています。

多様な目的に応じたプログラムと落ち着いたスタジオ環境で、多くの会員から支持されています。

LAVA(ラバ)の詳細データ

料金	マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円、月4回まで利用可能 マンスリーメンバー・ライト フルタイム：7,800円～15,800円、通い放題、2店舗利用可能 マンスリーメンバー・ライト デイタイム：6,800円～13,800円、通い放題、2店舗利用可能 マンスリーメンバー・フリー：16,800円、通い放題、全店舗利用可能
主なプログラム	ベーシック パワー リラックス サウンド ボディーメイク スペシャル
レンタル用品	バスタオル：210円 フェイスタオル：110円 ウェア：上下各410円 ラグ：310円 その他
複数店舗の利用	プランにより2店舗、全店舗利用可能
女性専用	女性専用の店舗、男女共用の店舗あり
店舗数	440店舗以上
体験レッスン	500円 先着50名限定100円のキャンペーン中

大阪府にあるLAVA(ラバ)の店舗

店舗情報を見る（43店舗）

店舗名	住所	アクセス
なんば店	〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4F	南海本線・高野線「南海なんば駅」2F南口より徒歩3分、地下鉄御堂筋線・四つ橋線・千日前線「なんば駅」4番出口より徒歩8分、阪神なんば線、近鉄奈良線「大阪難波駅」改札より徒歩15分
扇町店	〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋3-7-13 ブラーヴォ扇町2F	堺筋線「扇町駅」3番出口より徒歩2分／堺筋線・谷町線「南森町駅」5番出口より徒歩5分／大阪環状線「天満駅」改札より徒歩7分
梅田店	〒530-0057 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F	阪神本線・地下鉄御堂筋線「梅田駅」Ｈ58号出口より徒歩5分、地下鉄谷町線「東梅田駅」北東・北西改札口より徒歩5分、阪急神戸本線・宝塚本線・京都本線「阪急梅田駅」3階改札口より徒歩7分、JR大阪環状線・京都線・神戸線・宝塚線「大阪駅」中央口改札より徒歩10分
天王寺店	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-4-7 Gビル阿倍野01（旧エコーアクロスビル）9F	JR関西本線・大阪環状線・阪和線、地下鉄御堂筋線・谷町線「天王寺駅」、近鉄南大阪線「大阪阿部野橋駅」、阪堺上町線「天王寺駅前駅」5番出口より徒歩1分
大阪上本町店	〒543-0001 大阪府大阪市天王寺区上本町6-6-23 上本町サウスビル3F	近鉄大阪線・奈良線「大阪上本町駅」14番出口より徒歩2分、地下鉄谷町線・千日前線「谷町九丁目駅」12番出口より徒歩2分
長居店	〒558-0004 大阪府大阪市住吉区長居東4-9-14 レジデンスマツダビル2F	地下鉄御堂筋線「長居駅」6号出口より徒歩1分/JR阪和線「長居駅」東口より徒歩4分
京橋店	〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビルディング 5F	JR大阪環状線・学研都市線・東西線「京橋駅」北口より徒歩3分、京阪本線「京橋駅」中央改札口より徒歩3分、大阪市営地下鉄長堀鶴見緑地線「京橋駅」3号出入口より徒歩1分
十三店	〒532-0024 大阪府大阪市淀川区十三本町2-1-26 十三NLCビル4F	阪急神戸線・宝塚線・京都線「十三駅」西口より徒歩1分
心斎橋店	〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-29フェリチタ心斎橋3F	地下鉄御堂筋線/長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」5.6号出口より徒歩1分
針中野店	〒546-0011 大阪府大阪市東住吉区針中野3-1-30アクティオーレ針中野 2F	近鉄南大阪線「針中野駅」改札より徒歩1分
北加賀屋店	〒559-0011 大阪府大阪市住之江区北加賀屋2丁目11-8 北加賀屋千島ビル B1F	地下鉄四つ橋線「北加賀屋駅」4号出口直結
新森古市店	〒535-0022 大阪府大阪市旭区新森4-3-2 ヴァリウス新森2F	【電車】地下鉄今里筋線「新森古市駅」2号出口より徒歩1分
大正店	〒551-0002 大阪府大阪市大正区三軒家東1-17-21　エビス橋ビル2F	【電車】JR大阪環状線「大正駅」改札より徒歩1分、地下鉄長堀鶴見緑地線「大正駅」2号出口より徒歩30秒
喜連瓜破店	〒547-0027 大阪府大阪市平野区喜連2-5-48　フクダ不動産平野ビル2・3F	【電車】地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」1号出口より徒歩1分
梅田茶屋町店	〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町2-16 イースクエア茶屋町3F	【電車】阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩2分、地下鉄御堂筋線「梅田駅」北改札より徒歩5分、JR「大阪駅」 御堂筋北口より徒歩6分、阪神「梅田駅」東出口より徒歩8分
東三国店	〒532-0003 大阪府大阪市淀川区宮原2-14-27新大阪クリエイトビル2F	【電車】東三国駅より徒歩3分
アリオ鳳店	〒593-8325 大阪府堺市西区鳳南町3-199-12アリオ鳳2F	【車】県道30号線沿い　アリオ鳳内【電車】JR阪和線・羽衣線「鳳駅」東口より徒歩13分
堺東アネックス店	〒590-0076 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-16　堺富士ビルB1F	【電車】南海高野線「堺東駅」北西口より徒歩1分
イオンモール堺北花田店	〒591-8008 大阪府堺市北区東浅香山町4-1-12　イオンモール堺北花田3F	【電車】地下鉄御堂筋線「北花田駅」2号出口より徒歩1分■
岸和田カンカンベイサイドモール店	〒596-0014 大阪府岸和田市港緑町3-1　岸和田カンカンベイサイドモールWEST3F	【車】岸和田南ICより1分
豊中店	〒560-0021 大阪府豊中市本町1-10-1 豊中第一ビル4F	阪急宝塚線「豊中駅」南改札より徒歩1分
江坂店	〒564-0053 大阪府吹田市江の木町1-39 セーレ江坂B1F	地下鉄御堂筋線・北大阪急行南北線「江坂駅」8番出口より徒歩1分
吹田店	〒564-0027 大阪府吹田市朝日町5-32 摂津ビル5F	JR京都線「吹田駅」中央口より徒歩2分
ディオス北千里店	〒565-0874 大阪府吹田市古江台4-119 ディオス北千里8番館2F	【電車】阪急千里線「北千里駅」改札より徒歩2分
アルザ泉大津店	〒595-0025 大阪府泉大津市旭町20-1 アルザタウン5F	【電車】南海本線「泉大津駅」東出口より徒歩1分
高槻店	〒569-0802 大阪府高槻市北園町15-15 三精ビル4F	阪急京都本線「高槻市駅」北口より徒歩1分/JR京都線(東海道本線) 「高槻駅」南口より徒歩10分
イオン貝塚店	〒597-0053 大阪府貝塚市地蔵堂74-2　イオン貝塚1F	【電車】JR阪和線「和泉橋本駅」改札より徒歩7分【車】県道30号線沿いのイオン貝塚の1F
守口ジャガータウン店	〒570-0017 大阪府守口市佐太東町2-6-8 ジャガータウンウエストビル3F	【車】府道13号京都守口線（旧国道1号線）沿い、「庭窪中学校前」交差点より約100m【電車】大阪市営地下鉄・大阪モノレール「大日駅」1番出口より徒歩14分【バス】京阪バス「佐太二番」バス停下車3分
枚方市駅前店	〒573-0032 大阪府枚方市岡東町18-20 枚方中央ビル5F	【電車】京阪本線・交野線「枚方市駅」中央改札口8番出口より徒歩1分
フォレオひらかた店	〒573-1131 大阪府枚方市高野道1-20-10 フォレオひらかた1F	【車】京都方面より、国道1号線南行き「家具団地前」交差点付近大阪方面より、国道1号線北行き「枚方企業団地前」交差点先
茨木店	〒567-0816 大阪府茨木市永代町7-1 茨木恒和ビル6F	阪急京都線「茨木市駅」北改札口より徒歩2分
近鉄八尾店	〒581-0803 大阪府八尾市光町1-47 マルキルミエールアリオ前3F	近鉄大阪線「近鉄八尾駅」中央北出口より徒歩3分
いこらも～る泉佐野店	〒598-0062 大阪府泉佐野市下瓦屋2-2-77 いこらも～る泉佐野3F	【車】国道26号線(第二阪和)より「上瓦屋」交差点から府道20号線に入り、海方面へ直進、または大阪臨海線29号より「住吉町」交差点から府道29号線に入り、直進【電車】南海本線「井原里駅」出口より徒歩5分
コノミヤ富田林店	〒584-0092 大阪府富田林市昭和町1-7-1 コノミヤ富田林1F	【電車】近鉄長野線 富田林駅南出口より徒歩3分【車】羽曳野方面より、国道170号線(外環状線)「昭和町2丁目交差点」左折した先すぐ※お車でお越しの場合は、左折入店でお願いいたします。富田林駅南出口方面より車でお越しの場合は、国道170号線から「常磐町交差点」より右折入店は出来ませんのでご注意ください。
寝屋川市店	〒572-0838 大阪府寝屋川市八坂町16-19　樋口第2ビル2F	【電車】■京阪本線「寝屋川市駅」北改札口より徒歩2分
じゃんぼスクエア河内長野店	〒586-0024 大阪府河内長野市西之山町5-20　じゃんぼスクエア河内長野3F	【車】国道170号線沿いじゃんぼスクエア河内長野内【バス】河内長野駅から南海バス「河内長野警察署前」下車徒歩3分
住道店	〒574-0046 大阪府大東市赤井1-15-30 イイダビル3F	JR学研都市線「住道駅」北口より徒歩7分
ビバモール和泉中央店	〒594-1151 大阪府和泉市唐国町3-17-56　ビバモール和泉中央1F	【車】府道223号線沿いビバモール和泉中央内【バス】泉北高速鉄道線「和泉中央駅」から南海バス「唐国南」バス停下車徒歩15分【電車】泉北高速鉄道線「和泉中央駅」改札より徒歩21分
みのおキューズモール店	〒562-0034 大阪府箕面市西宿1-13-10 みのおキューズモールEAST2-1F	【バス】千里中央駅より直通シャトルバスあり。【車】■大阪市内方面より大阪空港線にのり池田インターで下り、中央環状線を｢守口｣方面に向かい、新御堂筋との合流で北上。その後千里中央を過ぎ、上空に橋が2本かかっていますので2本目の橋を過ぎてから、左側の側道に下りる。その後｢萱野交差点｣を右折し｢西宿二丁目｣の交差点を左折。
藤井寺店	〒583-0027 大阪府藤井寺市岡2-7-58アベニュー藤井寺 1F	近鉄南大阪線「藤井寺駅」北出口より徒歩1分
布施店	〒577-0841 大阪府東大阪市足代1-12-8 ヤマトビル4F	近鉄大阪線・奈良線「布施駅」中央南口より徒歩1分
長田店	〒577-0013 大阪府東大阪市長田中1-4-17長田センタービル3F	地下鉄中央線・近鉄けいはんな線「長田駅」1号出口より徒歩1分
東花園店	〒578-0924 大阪府東大阪市吉田6-1-19　花園アロービル2F	【電車】近鉄奈良線「東花園駅」北出口より徒歩1分

LAVA(ラバ)の公式サイトを見てみる

カルド

• 豊富なレッスンメニューで初心者から上級者まで対応
• 銀イオンスチームを使用した清潔空間
• 遠赤外線床暖房でじっくり温まる
• 事前予約不要で好きな時にレッスンを受けられる

「カルド」は、銀イオンスチームと遠赤外線床暖房を取り入れた清潔で効果的な環境のホットヨガスタジオです。

予約不要でレッスンを受けられるので、忙しいライフスタイルの中でも無理なく通うことができます。

低価格の月会費と豊富なレッスンメニューにより、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

女性専用の店舗が多く、店舗によってはフィットネスや岩盤浴などのサービスも併設しています。

カルドの詳細データ

料金	プレミアム：13,750円、全営業時間利用可能、タオル・ウェア等のレンタル フルタイム：11,000円、全営業時間利用可能 デイタイム：9,350円、平日9:30～18:00のみ利用可能 マンスリー4：9,350円、月4回・全営業時間 ※上記は料金の一例です。店舗ごとに料金が異なります。
主なプログラム	基本的なヨガ ダイエット リラックス ストレス解消 代謝アップ 不調改善
レンタル用品	タオル：月額1,650円(バスタオル2枚、フェイスタオル1枚) ウェア(上下)：月額1,100円 ※上記は料金の一例です。店舗ごとに料金が異なります。
複数店舗の利用	オプションで可能 ※相互利用料がかかる
女性専用	女性専用の店舗、男女共用の店舗あり
店舗数	79店舗
体験レッスン	990円

大阪府にあるカルドの店舗

店舗情報を見る（5店舗）

店舗名	住所	アクセス
天六	大阪府大阪市北区天神橋6丁目7-12 EQUINIA106 5F・6F	●地下鉄谷町線「天神橋筋六丁目駅」9番出口から徒歩10秒
堀江	大阪府大阪市西区南堀江1丁目9-1 現代オレンジビル5F	●地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」6番出口から徒歩3分●地下鉄御堂筋線「なんば駅」26-C出口から徒歩3分
蒲生四丁目	大阪府大阪市城東区中央1丁目13-18 角屋がもよんビル7F	●地下鉄長堀鶴見緑地線・今里筋線「蒲生四丁目駅」1番出口目の前
江坂	大阪府吹田市豊津町9-15 日本興業ビル2F	●地下鉄御堂筋線「江坂駅」南口直結
高槻	大阪府高槻市北園町12-18 クリスタルビル 3F	●阪急京都線「高槻市駅」8番出口から徒歩30秒●JR京都線「高槻駅」南口から徒歩7分

カルドの公式サイトを見てみる

ロイブ

• 初心者から経験者まで対応する豊富なプログラム
• 室温38℃、湿度65％に徹底管理されたホットヨガ環境
• 220時間以上の研修を受けた質の高いインストラクター
• 全店舗が駅近で通いやすい、きれいで充実した施設
• 毎日の徹底した衛生・安全管理

「ロイブ」は、日本の女性の心と体を元気にすることを目的としたホットヨガスタジオです。

全店舗が駅近で通いやすく、清潔で安全な環境を提供しています。

室温38℃、湿度65％に管理されたスタジオで、汗をかきやすい環境を実現。

豊富なプログラムと質の高いインストラクターが、あなたの美容と健康をサポートします。

徹底した衛生管理により、毎日気持ちよく利用できる環境が整っています。

ロイブの詳細データ

料金	フルタイム：10,923円、1日1レッスンまで通い放題。 フルタイムプラス：17,600円、1日2レッスンまで通い放題、全店舗受講可能。 デイタイム：8,888円、昼間の時間限定、1日1レッスンまで通い放題。 月4回：月に4回まで受講可能。 ※上記は料金の一例です。店舗により料金が異なります。
主なプログラム	ベーシック 健康・美容 ダイエット・エクササイズ ステップアップ
レンタル用品	バスタオル：330円 フェイスタオル：110円 ウェア：上下各330円 ヨガマット：4,180円(レンタルではなく販売)
複数店舗の利用	どの店舗でも利用可能。 ※他店舗利用料が発生する場合あり。
女性専用	女性専用(全店舗)
店舗数	63店舗
体験レッスン	0円

大阪府にあるロイブの店舗

店舗情報を見る（4店舗）

店舗名	住所	アクセス
梅田店(NU茶屋町)	〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7階	・阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩1分
なんば店	〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3丁目5-17 北極星ビル5階	・御堂筋線「なんば駅」18番出口 徒歩1分
天王寺店	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-29 AITビル9階	・地下鉄谷町線「阿倍野駅」1番出口より徒歩2分
高槻店	〒569-0803 大阪府高槻市高槻町15-8 ダイエツビル4階	・阪急「高槻市駅」 6番出口より徒歩2分 ・JR「高槻駅」南口より徒歩6分

ロイブの公式サイトを見てみる

大阪府でホットヨガスタジオを選ぶポイントを詳しく解説

上の方でも説明しましたが、大阪府でホットヨガスタジオを選ぶ際には、次の5つのポイントをチェックすることが重要です。

これらのポイントについて詳しく解説します。

レッスン内容

ホットヨガスタジオを選ぶポイントとして、まず大切なのはレッスン内容です。

自分の目的やレベルに合ったプログラムを実施しているかチェックしましょう。

同じホットヨガスタジオでも、店舗によりプログラムが異なることもあります。

そのため、自分が通いたいエリアの店舗のプログラムを確認することが大切です。

料金プラン

ホットヨガは長く続けるのが良いので、無理せずに続けられる料金のスタジオがおすすめです。

料金プランは単純に安いだけでなく、月額定額で通い放題だったり、平日限定で安いプランなど様々あります。

料金の安さだけで選ぶとサービスの質が悪いこともあるので、料金以外のポイントも合わせてチェックすることが大切です。

ご自分の通い方を考慮して、コストパフォーマンスの良いホットヨガスタジオを選びましょう。

通いやすさ

ホットヨガスタジオを選ぶときは通いやすさも重要なポイントです。通いにくいスタジオだと徐々に通うのが面倒になってきて、続かなくなってしまいます。

自宅や職場などの近くに店舗があると通いやすいです。また、契約した店舗だけでなく、他の店舗も利用できるスタジオだとそのときどきで利用しやすい店舗に通えるので便利です。

ホットヨガスタジオによっては、予約が必要なところや、予約なしで通えるところがあるので確認しておきましょう。

インストラクターの質

インストラクターの質も大切なポイントです。インストラクターの指導によって、レッスンの効果や楽しさが変わってきます。

ホットヨガスタジオにより、インストラクターの経験や資格の有無などがことなります。経験豊富なインストラクターは、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応できる柔軟性を持っていることが多いです。

インストラクターの指導スタイルが自分に合っているか、自分との相性はどうかもチェックしましょう。

そのためには、実際に体験レッスンを受けるのが一番です。

スタジオの設備や環境

快適で清潔な環境は、リラックスしてヨガに集中するために欠かせません。

まず、スタジオの清潔さが重要です。衛生面がしっかりと管理されているかどうかを確認しましょう。更衣室やシャワー室の清潔さも大切なポイントです。

次に、設備の充実度をチェックします。ホットヨガスタジオには、適切な温度と湿度を保つための設備が必要です。スタジオ内の温度調整がしっかりとされているか、湿度が適切に保たれているかを確認しましょう。

また、ヨガマットやタオルなどは持参が必要なのか、レンタルもできるのかをチェックしましょう。これらの設備が充実していることで、手ぶらで気軽に通うことができます。

スタジオの広さや雰囲気も大切なポイントです。リラックスしてレッスンを受けることができる環境が良いでしょう。

大阪府と隣接エリアからホットヨガスタジオを探す

大阪府のホットヨガスタジオのよくある質問

大阪府のホットヨガスタジオについて、よくある質問とその回答をまとめました。

ホットヨガスタジオの料金はどのくらいですか？

スタジオによって異なりますが、月会費は約数千円～2万円程度が一般的です。体験レッスンや回数券などもありますので、自分に合ったプランを選びましょう。

予約は必要ですか？

スタジオにより約が必要なところと、予約不要なところがあります。

予約が必要なスタジオでは、特に人気のクラスは早めに予約を取ることをお勧めします。オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています。

レッスン前に食事をしても大丈夫ですか？

レッスンの1～2時間前には軽い食事を摂るようにしましょう。重い食事は避け、消化の良いものを選びましょう。

どのくらいの頻度で通うのが理想ですか？

週に2～3回の頻度で通うのが理想ですが、自分の体調やスケジュールに合わせて無理なく続けることが大切です。

生理中でもホットヨガをしても大丈夫ですか？

生理中でもホットヨガは可能ですが、個人差がありますので、自分の体調と相談しながら無理のない範囲で行うことが大切です。